本日の運動(夕)

久しぶりの「うだ〜っ」とした暑さの中、自走帰宅。朝取り替えたチューブに入れた空気圧が足らず、引きずるように走る。暑すぎて空気入れを取り出す気力もなし。疲れた。

• 30mile
• 2時間15分
• 135bpm