本日の運動

Port of Oakland Rideに参加。途中、渋滞にはまって現地に到着したのは18時半過ぎ。アップなしでいきなり集団に合流する羽目に。

→意外と楽に走れた。Criterium一回分走って退却。

• 17mile
• 40分
• 154bpm
• 89rpm